1、变更抚养权协议书如何写

子女抚养权变更协议书需要写明以下内容：

1、双方的个人状况，具体的个人信息；

2、写明双方自愿协商变更子女抚养权；

3、写明变更抚养权后，不与子女一同生活的一方，支付抚养费的数额，支付方法与支付期限。

4、约定不与子女一同生活的一方，享有对子女探视的权利，与子女一同生活的一方有帮助他们探望的义务。

《民法典》第一千零八十四条

爸爸妈妈与子女间的关系，不因爸爸妈妈离婚而消除。

离结婚以后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是爸爸妈妈双方的子女。

离结婚以后，爸爸妈妈对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离结婚以后，不满两周岁的子女，以由妈妈直接抚养为原则。

已满两周岁的子女，爸爸妈妈双方对抚养问题协议不成的，由人民法院依据双方的具体状况，根据最有益于未成年子女的原则判决。

子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

2、变更抚养权协议书效力怎么样

在合法合规的首要条件下，签订的抚养权变更协议书将被视为拥有法律约束力的协约文件。关于修改孩子抚养权的问题是不是应当经过公证程序，这点完全取决于离异夫妇的自主抉择。若双方没办法达成一致建议且需要通过法律渠道加以解决时，可以考虑第一进行协商；若经充分协商达成了抚养权变更共识并以书面形式记录下来（比如签订有关协议书），亦或是有必要对该协议进行公证的状况下，这类都是法律所许可和支持的行为。

然而，无论是在协商过程中形成的变更抚养权条款还是在此基础上进行的公证手续，都需要经过法院的断定认同，方能真的成为拥有法律效力的协议。

《民法典》第一千零八十四条

爸爸妈妈与子女间的关系，不因爸爸妈妈离婚而消除。离结婚以后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是爸爸妈妈双方的子女。离结婚以后，爸爸妈妈对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离结婚以后，不满两周岁的子女，以由妈妈直接抚养为原则。已满两周岁的子女，爸爸妈妈双方对抚养问题协议不成的，由人民法院依据双方的具体状况，根据最有益于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。